学P 沖縄県立芸術大学チーム　ひふみちゃんとごはん 1：2：3

みなさんこんにちは！
今更ではありますが、私たちが「ひふみちゃんとごはん」にもりこんでいる、１：２：３についての解説をしてみようとおもいます。

１　主菜（タンパク質・脂質）　魚介類・肉・大豆製品・卵
　　・・・筋肉や血液な体の構成成分。食べ過ぎによる脂質過剰に注意。

２　副菜（ビタミン・ミネラル・食物繊維）　野菜・いも類・きのこ・海藻
　　・・・体の調子をととのえる。

３　主食（炭水化物）　ごはん・パン・麺
　　・・・大事なエネルギー。

「ひふみちゃんとごはん」は、この三つの割合を1:2:3にしてつくられています。
ターゲットは、働く女性達



「お肉よりもお野菜をたべましょう」「炭水化物は太る原因」なんてこと、みなさんも耳にしたことがあるのでは？でもだからといって、お肉や炭水化物が必要の無いものかというと、それはちがいます。

お肉や卵といった主菜は、体の血肉となり、ごはんやパンといった主食は、エネルギーとなるのです。副菜の野菜はもちろんのこと、やっぱりみんな体にとって大切なものなのです。食べ過ぎる事無く、多くの栄養素を、しかもバランスよく食べる必要があります。

でもそれって、どうやって？



それに、今回の学Pのテーマである「美と健康」は、日々の積み重ねの賜物です。「このお弁当を食べれば健康になれます！」とは言えないし、そもそも期間限定の商品です。さてはて、どうやって健康とお弁当をむすびつけるかな・・・とおもっていた矢先にみつけたのが、この1:2:3でした。

1:2:3は、基本的に「ごはんとおかずを半分半分でたべる」という簡単なもの。
このお手軽さは、めんどくさがりなメンバーの心もつかみました。普段の食事で、「あ、ちょっとお肉多かったかな？」って時も、次のおかずは野菜多めに！なんて気づかいができるんですから。
これなら、「ひふみちゃんとごはん」がいなくなっちゃったあとでも、みなさんの健康のお手伝いができるんじゃないかしら。



女の子のお腹にほどよくて、具沢山なおかず、値段も５００円以内におさめたい（できればおやつも食べたいし。）その上健康的な1:2:3でつくられている。そんなお弁当がもしコンビニにならんでいたらステキ！よし、そんなお弁当にしよう！！

そうしてできたのが、「ひふみちゃんとごはん」なのです。

ただちっちゃいお弁当ではありません！だから、ちっちゃいお弁当とラーメンを買ってる男性や、メタボが気になって大きいお弁当はちょっと・・・という方、お昼を安くすませて、おやつも食べたい学生さんにまで、「ひふみちゃんとごはん」はおすすめです


長い事しゃべってみましたが、いかがですか？「ひふみちゃんとごはん」と１：２：３の魅力、伝わってるでしょうか。

１０月２３日（金）　発売開始です。


みなさんのもとに、「ひふみちゃんとごはん」がまいります。お楽しみに！